• Lenguaje en procesos de dolor
    DOLOR

    Lenguaje: Términos a evitar y alternativas.

    Un aspecto fundamental en el manejo de personas con dolor es el lenguaje que utilizamos a la hora de informarles sobre qué es el dolor, por qué le duele y qué pueden hacer para mejorar (1). Muchos de estos términos, que se han instaurado en el ámbito clínico, incluso cotidiano, como “estímulo doloroso” o “vías del dolor”, pueden llevarnos a…

  • FLOSSING Y CIENCIA
    DOLOR,  ENTRENAMIENTO OCLUSIVO

    La Ciencia tras el Flossing

    Bienvenidas y bienvenidos de nuevo a un nuevo post en Healthy-Move. Os traigo una herramienta que utilizo de forma diaria en mis sesiones de rehabilitación y readaptación de lesiones debido a unos efectos inmediatos en la movilidad y el dolor, hoy vamos a hablar del Flossing. ¿Qué es el flossing? Para quien no haya oído hablar de esta herramienta, el…

  • DOLOR

    SENSIBILIZACIÓN CENTRAL Y NOCICEPCIÓN

    En entradas anteriores, nos hemos sumergido en el papel de la nocicepción dentro de la respuesta dolorosa. Hemos dejado claro que nocicepción no es igual a dolor (1–3); sin embargo, esto no quiere decir que la nocicepción no sea importante (4–6).  El aumento de la entrada de información nociceptiva es un factor para tener muy en cuenta como tras sufrir…

  • DOLOR VS NOCICEPCIÓN
    DOLOR

    Dolor vs Nocicepción

    Durante muchos años se ha utilizado el término nocicepción como sinónimo de “mensaje de dolor” o “información dolorosa”, pero ¿es realmente así? En este post profundizaremos sobre la relación entre daño, nocicepción y dolor.  Un nociceptor tiene como objetivo detectar eventos “peligrosos” o que pueden suponer una amenaza (ej: tocar una plancha caliente, caer desde una altura considerable…). Un estímulo…

  • seis puntos fundamentales sobre dolor
    DOLOR

    Seis puntos fundamentales

    ¡A prisa, a toda prisa! Sin duda, hoy en día vamos siempre con prisa a todas partes. Ya sea para el trabajo, al estudiar o incluso disfrutando de nuestro tiempo libre, el tiempo siempre juega en nuestra contra.  Por ello, quiero ayudarte a que aprendas unos conceptos muy muy básicos sobre dolor de la forma más rápida y resumida posible.…

  • Función cognitiva y entrenamiento con restricción de flujo
    ENTRENAMIENTO OCLUSIVO

    Entrenamiento oclusivo y mejora de la funciones cognitivas

    Bienvenidos y bienvenidas de nuevo a una entrada en el blog sobre entrenamiento oclusivo o blood flow  restriction training (BFRT). Hoy veremos la importancia del entrenamiento oclusivo como medio de mejora de las funciones cognitivas en la rehabilitación y readaptación de lesiones. En las entradas que has podido leer sobre entrenamiento oclusivo o con restricción de flujo sanguíneo en esta…

  • DOLOR

    El Parlamento Cerebral y las Neurotags.

    Bienvenidos y bienvenidas a una nueva entrada en Healthy-Move. Estoy encantado de que estés aquí de nuevo, puesto que en esta entrada vamos a hablar sobre un modelo teórico muy muy interesante que nos sirve para explicar el funcionamiento de las diferentes respuestas de protección que disponemos, como el dolor o el movimiento. ¡Hoy vamos a hablar sobre las Neurotags!…

  • Respuesta Hormonal y Entrenamiento Oclusivo
    ENTRENAMIENTO OCLUSIVO

    Efectos del Entrenamiento Oclusivo en la respuesta hormonal

    Bienvenidos/as de nuevo a una entrada sobre Entrenamiento Oclusivo o Blood Flow Restriction Training (BFRT). En esta estupenda mañana vamos a hablar sobre los efectos del entrenamiento oclusivo en la respuesta hormonal, un tema sobre el que se ciernen muchas incógnitas y al que intentaremos arrojar algo de luz. ¿Por qué es importante la respuesta hormonal en la rehabilitación de…

  • VENTAJAS NEURALES ENTRENAMIENTO EXCÉNTRICO
    ENTRENAMIENTO EXCÉNTRICO

    ¡Ventajas neurales! Saca el máximo partido al entrenamiento excéntrico

    Bienvenidos/as a una nueva entrada en el blog de Healthy-Move. En el día de hoy, te invito a conocer las ventajas neurales del entrenamiento excéntrico y como este entrenamiento te ayudará a alcanzar tu máximo potencial en la rehabilitación y readaptación de lesiones. ¿Qué determina la fuerza? Los factores que modulan o intervienen en la producción de fuerza son muy…

  • ENTRENAMIENTO EXCÉNTRICO

    Tiempo bajo tensión, una variable fundamental.

    Seguro que nadie se imagina ir al médico por un resfriado y cuando te van a dar la receta que ponga: pastilla blanca y redonda. Tomar un puñado cuando se quiera. Lo más común es que ponga: paracetamol 400 mg, 1 pastillacada 12 horas. Y es que todos y todas hemos leído en alguna ocasión algún prospecto de un medicamento…