• ENTRENAMIENTO OCLUSIVO

    Pros y Contras del Entrenamiento Oclusivo

    Bienvenidos y bienvenidas a una entrada sobre entrenamiento oclusivo, donde revisaremos sus pros y contras, así como la evidencia científica y artículos disponibles de esta. En ocasiones anteriores hemos abordado en profundidad los efectos del entrenamiento oclusivo, como por ejemplo: hipertrofia muscular, recuperación del ligamento cruzado anterior, incluso el tratamiento de la inestabilidad crónica de tobillo.  Además de sus efectos positivos sobre…

  • ENTRENAMIENTO OCLUSIVO

    ¿Cuáles son los mejores dispositivos de entrenamiento oclusivo?

    En esta entrada te contaré todo sobre qué dispositivos existen actualmente en el mercado. Hablaremos sobre cuáles son sus ventajas e inconvenientes y por qué utilizo yo algunos de ellos en mi día a día como fisioterapeuta en Bios Center Sport Clinic. Mi objetivo es que después de leer esta entrada sepas perfectamente cuál es el dispositivo de entrenamiento oclusivo…

  • ENTRENAMIENTO OCLUSIVO

    Efectos adversos del entrenamiento oclusivo

    La seguridad del entrenamiento oclusivo depende principalmente del profesional (fisioterapeuta, entrenador o readaptador) que lo utiliza. Puesto que es el profesional quien decide cuándo, cómo y con quién aplicar el entrenamiento oclusivo. Si no se aplica de forma correcta el entrenamiento oclusivo, se producirán efectos negativos o adversos sobre la salud. Por ello, en esta entrada vamos a revisar cuáles son…

  • ENTRENAMIENTO OCLUSIVO

    Tratamiento de Fracturas con Entrenamiento Oclusivo

    ¿Alguna vez te has preguntado qué hacer para ayudar a recuperase a una persona tras una fractura ósea? En esta entrada revisaremos cómo el entrenamiento oclusivo te ayudará en el tratamiento de fracturas. ¡Empezamos! Estar inmovilizado/a, no significa que no deba empezar la recuperación Antes de hablar sobre el tratamiento de las fracturas óseas con entrenamiento oclusivo,  dejemos claro la…

  • ENTRENAMIENTO OCLUSIVO

    Tres efectos del entrenamiento oclusivo

    ¿Por qué está de moda el entrenamiento oclusivo? El entrenamiento oclusivo o con restricción del flujo sanguíneo (blood flow restriction training) ha visto incrementada muchísimo su popularidad debido a sus efectos en la mejora de la fuerza y la hipertrofia.  Puede que no te sorprenda nada hasta este punto, pues el entrenamiento convencional también tiene los mismos efectos. Sin embargo, según…

  • ENTRENAMIENTO OCLUSIVO

    Entrenamiento Oclusivo en la rehabilitación del Ligamento Cruzado Anterior

    Bienvenidos/as a una nueva entrada en el blog de Healthy-Move. Hoy veremos cómo el entrenamiento oclusivo es una herramienta fundamental en la rehabilitación de los pacientes que han sufrido una lesión del ligamento cruzado anterior de la rodilla (LCA). ¿Por qué los fisioterapeutas utilizan el Entrenamiento oclusivo en la rehabilitación de lesiones? El Colegio Americano de Medicina del Deporte (American…

  • ENTRENAMIENTO OCLUSIVO

    ¿Qué material compro para el Entrenamiento Oclusivo?

    Utilizando una balanza riesgo-beneficio para la aplicación del entrenamiento oclusivo o con restricción del flujo sanguíneo, el uso de bandas elásticas no supone una opción viable para la seguridad del paciente. Por ello, dependiendo de la inversión económica que podamos realizar, os recomiendo siempre utilizar manguitos neumáticos manuales o automáticos. Si quieres información sobre algún dispositivo en concreto, no dudes…

  • Función cognitiva y entrenamiento con restricción de flujo
    ENTRENAMIENTO OCLUSIVO

    Entrenamiento oclusivo y mejora de la funciones cognitivas

    Bienvenidos y bienvenidas de nuevo a una entrada en el blog sobre entrenamiento oclusivo o blood flow  restriction training (BFRT). Hoy veremos la importancia del entrenamiento oclusivo como medio de mejora de las funciones cognitivas en la rehabilitación y readaptación de lesiones. En las entradas que has podido leer sobre entrenamiento oclusivo o con restricción de flujo sanguíneo en esta…

  • ENTRENAMIENTO OCLUSIVO

    El entrenamiento oclusivo mejora la hipertrofia muscular

    Sin lugar a dudas, la mejora de la hipertrofia muscular es uno de los efectos más beneficiosos  del entrenamiento oclusivo. Sin embargo, aunque la evidencia científica ha demostrado la eficacia del entrenamiento oclusivo (Lixandrão M.E et al, 2018), todavía existen muchas incógnitas sobre qué factores pueden estar contribuyendo a dichas mejoras. Por tanto, el objetivo de esta entrada será el…