• La imaginería motora es una herramienta útil en el tratamiento del dolor
    Tratamiento del dolor

    Imaginería Motora en el tratamiento del dolor

    Si te has preguntado qué puedes hacer durante una etapa de inmovilización tras una cirugía o en la fase aguda de una lesión donde tu paciente te refiere mucho dolor, no puedes perderte esta fascinante entrada. Añade a la IMAGINERÍA MOTORA como una nueva arma a tu arsenal de trabajo, haciéndote un profesional mucho más versátil.

  • ¿Es lo mismo dolor que nocicepción?
    Tratamiento del dolor

    Daño, nociepción y dolor no son lo mismo.

    Gran parte de los términos y expresiones que utilizamos para referirnos al dolor (ej. «ayer me quedé dormido en el sofá y hoy me duele el cuello, creo que me he hecho daño»), suponen una barrera para pacientes y profesionales. Si quieres saber por qué este tipo de expresiones comunes son erróneas, no dudes en leer esta entrada sobre las…

  • Los cambios a nivel neuroplástico durante el proceso de la tendinopatía son de gran relevancia a la hora de plantear un tratamiento.
    Entrenamiento Isométrico,  Tratamiento del dolor

    Tendinopatía no es sólo daño en el tendón.

    El término tendinopatía hace referencia a la presencia de dolor y/o disfunción en relación a un determinado tendón (ej. tendón rotuliano), pudiendo presentar o no cambios estructurales observables (daño). Este último aspecto ha sido objeto de gran interés, pues la prevalencia de los síntomas no siempre está en relación a los cambios en el tejido del tendón ( enlace artículo).…

  • ¿Son todas las flossband iguales? ¿Por qué varia el precio de los flossing?
    Flossing

    ¿Qué flossing debo comprar?

    Si quieres empezar a utilizar el flossing, pero no sabes qué tipo de flossband o bandas debes comprar, puedo ayudarte en tu decisión.  ¡Vamos allá! ¿Qué características tiene que tener un flossband o las bandas de flossing? Las bandas de flossing o flossband están compuestas por látex. Este punto es de vital importancia porque hay personas que sufren de hipersensibilidad…

  • ¿Quieres saber cómo disminuir el dolor del pie con ejercicio y un vendaje (flossing)?
    Flossing

    ¿Cómo disminuir el dolor en el pie aplicando flossing?

    ¿Qué puedo hacer para disminuir el dolor en el pie? Si has probado todo tipo de terapias pasivas y nos has encontrado una mejora real a medio largo plazo, en esta entrada te mostraré cómo el flossing disminuirá el dolor en el pie. Y para ello, hoy hablaremos  sobre un caso clínico de un jugador de fútbol con dolor en el…

  • CONOCE LAS CONTRAINDICACIONES DEL FLOSSING
    Flossing

    ¿Cuáles son las contraindicaciones del flossing?

    ¡Esta entrada es la más importante de todas sobre flossing! Conocer las contraindicaciones del flossing va a aumentar en gran medida la seguridad de esta fabulosa herramienta, disminuyendo el riesgo de aparición de efectos adversos. ¿Quieres saber cuáles son estas contraindicaciones? ¡Vamos a por ello! ¿Qué son las contraindicaciones? Una contraindicación es una o varias condiciones que aumentan los riesgos…

  • Aprende cómo el flossing o el empleo de flossband puede disminuir el dolor de muñeca de forma rápida y sencilla.
    Flossing

    Paciente con dolor de muñeca y tratamiento con flossing

    Son muchísimas las personas sufren de dolor de muñeca, siendo más prevalente en deportistas y trabajadores que tienen que enfrentarse a grandes demandas sobre la muñeca (Ferguson R et al, 2019).  Además, el dolor de muñeca tiene un impacto directo en su rendimiento deportivo (Kox LS et al, 2017).  Los estudios científicos ya nos avisan de la importancia de un…

  • Aprende cómo el flossing o el empleo de flossband puede ayudarte a mejorar la movilidad de tobillo en tu sentadilla.
    Flossing

    Mejora la movilidad de tobillo con flossing

    Si has probado decenas de ejercicios y no mejoras tu movilidad de tobillo, incluso sigues con molestias en la parte anterior al hacer sentadilla profunda, ¡hoy te traigo una posible solución! El flossing o la aplicación de vendajes elásticos junto al ejercicio físico ha demostrado ser efectivo para la mejora de la movilidad en flexión dorsal de tobillo (Pisz A et…

  • La observación de acciones es una herramienta útil en el tratamiento del dolor persistente a través de la exposición gradual.
    Tratamiento del dolor

    Observación de acciones y tratamiento del dolor

    Bienvenidos y bienvenidas a una nueva entrada del blog de Healthy-Move en el apartado de dolor. En esta ocasión vamos a hablar de cómo la observación de acciones tiene una relevancia fundamental en lo procesos de perpetuación del dolor, y cómo esta herramienta es capaz de ayudarnos en su tratamiento.  ¿Qué es el aprendizaje observacional? Charles Darwin, naturalista inglés y…