• ¿Son todas las flossband iguales? ¿Por qué varia el precio de los flossing?
    Flossing

    ¿Qué flossing debo comprar?

    Si quieres empezar a utilizar el flossing, pero no sabes qué tipo de flossband o bandas debes comprar, puedo ayudarte en tu decisión.  ¡Vamos allá! ¿Qué características tiene que tener un flossband o las bandas de flossing? Las bandas de flossing o flossband están compuestas por látex. Este punto es de vital importancia porque hay personas que sufren de hipersensibilidad…

  • ¿Quieres saber cómo disminuir el dolor del pie con ejercicio y un vendaje (flossing)?
    Flossing

    ¿Cómo disminuir el dolor en el pie aplicando flossing?

    ¿Qué puedo hacer para disminuir el dolor en el pie? Si has probado todo tipo de terapias pasivas y nos has encontrado una mejora real a medio largo plazo, en esta entrada te mostraré cómo el flossing disminuirá el dolor en el pie. Y para ello, hoy hablaremos  sobre un caso clínico de un jugador de fútbol con dolor en el…

  • CONOCE LAS CONTRAINDICACIONES DEL FLOSSING
    Flossing

    ¿Cuáles son las contraindicaciones del flossing?

    ¡Esta entrada es la más importante de todas sobre flossing! Conocer las contraindicaciones del flossing va a aumentar en gran medida la seguridad de esta fabulosa herramienta, disminuyendo el riesgo de aparición de efectos adversos. ¿Quieres saber cuáles son estas contraindicaciones? ¡Vamos a por ello! ¿Qué son las contraindicaciones? Una contraindicación es una o varias condiciones que aumentan los riesgos…

  • Aprende cómo el flossing o el empleo de flossband puede ayudarte a mejorar la movilidad de tobillo en tu sentadilla.
    Flossing

    Mejora la movilidad de tobillo con flossing

    Si has probado decenas de ejercicios y no mejoras tu movilidad de tobillo, incluso sigues con molestias en la parte anterior al hacer sentadilla profunda, ¡hoy te traigo una posible solución! El flossing o la aplicación de vendajes elásticos junto al ejercicio físico ha demostrado ser efectivo para la mejora de la movilidad en flexión dorsal de tobillo (Pisz A et…

  • ¿Sufres de inestabilidad crónica de tobillo? El entrenamiento oclusivo es una herramienta que podría suponer un gran avance en tu recuperación.
    Entrenamiento Oclusivo

    Entrenamiento Oclusivo e Inestabilidad Crónica de Tobillo

    Bienvenidos/as a una nueva entrada del blog, de nuevo en el apartado de Entrenamiento Oclusivo. Si has leído alguna otra entrada, sabrás que no soy muy fan de utilizar protocolos o seguir guías de práctica clínica al dedillo, pues creo que la individualización del tratamiento es la clave del éxito. Sin embargo, hoy os traigo un comentario clínico sobre la aplicación…