¿Has escuchado hablar del entrenamiento inercial o isoinercial? ¿Te han dicho que es la mejor forma de producir sobrecarga excéntrica? Si quieres saber la verdad sobre estos dispositivos, ¡tienes que leer esta entrada!
Bienvenidos/as a una nueva entrada en el blog de Healthy-Move. Hoy te invito a conocer los efectos neurales del entrenamiento excéntrico y cómo este entrenamiento te… Leer más »Efectos neurales del entrenamiento excéntrico
¡Descubre las ventajas de utilizar la velocidad de ejecución con el entrenamiento inercial!
A pesar de que el entrenamiento con sobrecarga excéntrica o entrenamiento excéntrico tenga como principales ventajas la mayor producción de fuerza y un menor consumo… Leer más »¿Es el daño muscular una contraindicación del entrenamiento excéntrico?
Las contracciones musculares no son iguales Si hablásemos de las contracciones musculares como si fuese una familia, tendríamos que caracterizar a cada una de las… Leer más »Bases fisiológicas del entrenamiento excéntrico
¿Quieres mejorar tu hipertrofia muscular? ¿No sabes si será mejor utilizar contracciones concéntricas o excéntricas? En esta nueva entrada del blog profundizaremos sobre qué tipo… Leer más »Diferencias entre contracción concéntrica y excéntrica