• INMOVILIZACIÓN

    Me he lesionado, ¿Qué puedo hacer?

    Las lesiones musculo-esqueléticas suponen uno de los mayores limitantes del rendimiento deportivo. En 2017, el grupo de investigación encabezado por Solingard y colaboradores observaron que durante los juegos olímpicos de Rio de Janeiro se produjeron más 1000 lesiones, las cuales imposibilitaron a los deportistas su participación en la competición. Saber qué hacer cuando se produce la lesión puede ser decisivo a…

  • INMOVILIZACIÓN

    Tras una lesión, ¿puedo o debo estar inmovilizado?

    Si has tenido la mala suerte de sufrir alguna fractura u otro tipo de lesión y como resultado  has acabado con una escayola de yeso, férula o vendaje, seguro que te has preguntado: ¿Cuánto tiempo tengo que estar inmovilizado? En esta entrada daremos respuesta a esa pregunta, e incluso iremos más allá, pues buscaremos la verdad sobre si puedo o debo…

  • INMOVILIZACIÓN

    ¿Puedo recuperarme de una fractura sin estar inmovilizado?

    En esta entrada nos centraremos en un tipo de lesión, las fracturas óseas, que muy comúnmente su tratamiento está basado en la inmovilización. Pero, ¿realmente es necesario estar inmovilizado tras una fractura? Veremos qué dice la ciencia al respecto.  ¿Qué tipo de lesión es una fractura ósea? Una fractura se define como la pérdida de continuidad del tejido óseo. Existen una…

  • INMOVILIZACIÓN

    ¿Cómo inmovilizar tras una lesión?

    Te doy la bienvenida a una entrada del blog de Healthy-Move. Hoy hablaremos sobre cómo inmovilizar tras sufrir una lesión (ej. fractura) y que tipos de inmovilización debemos aplicar, un tema que entre fisioterapeutas y kinesiólogos siempre suscita cierta controversia entorno a las ventajas y desventajas que ofrecen las diferentes alternativas disponibles.  ¿Qué tipo de inmovilizaciones existen tras una lesión?…